日記
2011年2月11日(金)
体重70.8kg

お菓子200kcalまで

○

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

×

20時以降食べない

×

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

272日目♪(妊娠19w4d)

21:36
体重70.8kg

【昼】12:00
チーズカレー小盛り1杯
味噌汁(豆腐、ねぎ、わかめ、小海老)1杯
大根の煮物1口
かぼちゃのそぼろ煮2切れ
りんご1/4個

【間】15:00
忍者めし3粒

【間】18:30
チーズバーガーほぼ1個
ポテトSほぼ1個
オレンジジュース2口
キウイジュース2口

【夕】20:00
味噌汁(豆腐、えのき)1杯
肉野菜炒め7口
餃子3個
味噌きゅう1本

【その他】
葉酸+鉄
甜茶

【運動等】
買い物

---------------------

朝早く起きて出かけようと思ってたのに結局起きたの11時半;

モデルハウス着いたの16時半。。

根っからの夜型人間だから朝は苦手(*◇*)

旦那は超朝型だから7時に起きてゲームしてたみたい=3

私も昔に比べれば朝型になりつつあるけど旦那には敵わない。

自然に朝起きれるようになりたいなー。


コメント
2011年2月11日 23:33
こんばんは

私もマッシュさんと同じく
1歳5ヶ月の息子と
今お腹に5ヶ月のBabyがいます
(↑19w2dです☆)


妊婦は常に眠いですよね
良かったら仲良くして下さい

コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

Koichi
168.0cm 68.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!