日記
2011年2月11日(金)
体重81.7kg   体脂肪率33.6%

体重・体脂肪率を計る

未記入

ストレッチをする

未記入

7000歩以上歩く

未記入

運動をする(少しでも)

未記入

半身浴をする(短くても40分)

未記入

お通じ

未記入

夜は控えもに(シェイクがいぃ)

未記入

早寝早起き

未記入

まずぃ

13:40
体重81.7kg  体脂肪率33.6%

今週は楽しい週であり
ダイエットには天敵な週です

2/8〜2/9
ゼミ旅行
すごく豪華なdinnerとモーニング
でしたぁ


そして…
2/10バイト先の飲み会

お酒を飲んでしまいました

しかし、このご褒美をいただき
新たにダイエットをがんばります


ってな訳で
エステに来てくれ
ブルブルに乗って脂肪燃焼中です
ただいま15分経過しました

あと15分がんばります


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30代前半 女性 身長:164.0cm
改めてスタートしました

85kg台に乗ってしまったので
1/14からスタート

目標はまずは60kg台になる

またスタートだ
7/15
2010年11月4日スタート
開始時85.9kg 36.6%
-1.7kg -0.5%
現在84.2kg 36.1%
あと30.2kg あと18.1%
目標54.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 84.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 83.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
30歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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