日記
2011年2月11日(金)
体重61.4kg   体脂肪率31.2%

食べたい物ゎお昼までに食べる!

×

ビールゎ呑まない!

×

夜ゎ野菜中心!

×

寝る三時間前にゎ食べない!

○

ながら体操をする!

○

寝る前に腹筋30回

未記入

焦らず…

13:11
体重61.4kg  体脂肪率31.2%


ダノン
コーヒー


回転寿司6皿
ご飯少し残す


焼鳥3本
キャベツ千切り
イカと大根の煮物
糖質0発泡酒1缶
烏龍茶ハイ3杯


昨日ゎ友達とお昼食べたから、夜ゎ食べないつもりが…

お店が忙しくて良く動いたのと、お客様の差し入れがあったので焼鳥食べちゃった(-_-;)

まぁ…焦らずストレスためず
諦めず…

地道な努力をしよう


コメント
 
 
2011年2月11日 22:43
一緒に地道に頑張りましょうねッ(*∩∀`*)

焼き鳥チョー食べたくなってきちゃった〜!!(*・ω・*)ww
特に砂肝ww

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47歳 女性 身長:160.0cm
夜の仕事をしてます…

お酒ゎ毎日呑んでます

1年前に登録!
いぃ調子に減ってたのに…気付けば1年たち…
体重も戻ってましたぁ〜φ(゜゜)ノ゜


今年こそ頑張るぞぉ(^o^ゞ
2011年2月9日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-9.2kg -5.2%
現在53.8kg 26.8%
目標達成!!
目標55.0kg   

 

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