ダイエット日記 > Ririsuさんのマイページ > カリカリ作戦4日目
日記
2011年2月11日(金)
体重46.2kg

夜8時以降食べない!

○

1日1箇所掃除をする!

×

間食しない!

○

ウォーキングをする!

×

毎朝体重計に乗る!

○

階段を使う!

×

カリカリ作戦4日目

10:52
体重46.2kg

朝食 192.8kcal

カフェモカ 1杯
チョコレート 4個

昼食 393kcal

味噌ラーメン

夕食 600kcal

マカロニグラタン
パイナップル 2切れ
ひよこまんじゅう 1個

合計 1185.8kcal


お菓子が好きでやめられない。
間食しちゃうとものすごい後悔に襲われる。

それならお菓子をご飯にしちゃえばいいじゃない!

というわけで、今日の朝はチョコレートを
いただきました(´・ω・`)

『食べたいものを食べる。
 食べる時間帯や量に気をつけて。』

みなさんも無理なくダイエット頑張りましょう♪

 


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20代後半 女性 身長:154.0cm
 
 はじめましてこんにちは!
 
 コスメオタクの大学生です
 自分に合ったメイクの次は
 自分に合った痩せ方探し!
 
 2年間で−7キロに成功◎
 ゆっくり確実にリバウンド
 なし!のダイエットが目標
 
 無理はしない我慢もしない
 ちょっとだけがんばる・・・・
 そんなマイペースDiet
 
 
2011年2月8日スタート
開始時47.0kg
-0.8kg
現在46.2kg
あと4.2kg
目標42.0kg

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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