ダイエット日記 > さこさんのマイページ > だいえっと【2日目】
日記
2011年2月11日(金)

1日最低1時間は絶対歩く

未記入

1400カロリーまでに抑える

未記入

間食しない

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

レッグマジックを1日5分くらい

未記入

お通じ

○

寝る前に足パカ1曲分

未記入

ストレッチ30分

未記入


★起床★

9:00


★食事★

朝:脂肪0ヨーグルト、ブロッコリーと玉ねぎの煮物、レンコンの和え物、マカロニサラダ少々、卵焼き1欠け(570カロリー)
昼:手作りドーナツ(わからんけど結構食べた←)
夜:お昼食べすぎたからなしっ!

★運動★

雪かきっ



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24歳 女性 身長:164.0cm
かなりの肥満ちゃんです…ww
軽くリバウンドしちゃった←

好きなアーティストのツアーまでに
せめて64キロになるのが目標ですっ

同じくらいの体系の方!
一緒に頑張りましょう^p^

よろしくですっ!

でぁ(・ω・)ノシ
2011年2月10日スタート
開始時85.0kg 36.0%
-0.5kg ±0%
現在84.5kg 36.0%
あと20.5kg あと8%
目標64.0kg 28.0%

 

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Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

もえ
27歳 女性 
154.0cm 48.2s

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