日記
2011年2月11日(金)
体重69.4kg   体脂肪率42.0%

ダイエットをあきらめない!!!!

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34日目。

09:05
体重69.4kg  体脂肪率42.0%

くーーっ(-_-メ)
便秘のせいで、ふ、増えてる〜
お通じなし、3日目…お腹がムズムズ、張った感じはあるけれど、出てきてくれる気配がない
今日こそは、出てきてくれますように(-_-)

昨日から楽しみにしていたチョコパン
朝から頂きました

で、でも

……美味しくなかった
もっと濃厚なチョコ味を期待していたのに、ただのチョコ風味パンに生クリームが入っていただけで…悲しすぎます(T_T)
ウキウキ食べた1口目の悲しさは、何と言って良いものか
もうひとつ買ってきてある、ミニチョコロールは絶対おいしいはず
明日の朝、美味しく頂いてやる〜リベンジだ


今日は、家族揃って、旦那様の実家に遊びに行く予定です。
たくさんのお菓子や昼食を用意してあるんだろうな……。
ダイエット宣言でもしてくるかな
何も言わずに残すよりは、ダイエット宣言して食べ過ぎ防止をしてくる方がいいよね、きっと。


<朝食>578??
チョココッペパン生クリーム入り (これ1個で、426??ですよ
ソーセージ
りんご
コーヒー


<昼食>689??…多分。
いなり寿司
酢の物
澄まし汁
えび素揚げ
サラダ&くだもの


<間食>83??
ミニエクレア 1個


<夕食>392??
こんにゃく鍋
生芋こんにゃく 400?
ハマチ 100?
絹豆腐 小1パック
しいたけ、白葱、だし、しょうゆ


合計⇒1742??


旦那の実家にて……昼食、食べすぎました。あれよ、これよと出されてついダイエット宣言も出来ませんでした。
カロリーは多分このくらいといった感じで計算しました。
自分で作っていないので、アバウトです

間食もしてしまいました。エクレアにドーナツなどたくさん出されたけど、エクレア1個で何とか抑えられたことが、唯一の頑張りでした(笑)

夕食、何とか400??以内におさめたけど、1日の合計摂取カロリーは……はぁ
まぁ、仕方ないわね。
うん、今日は仕方ない
ダイエット前の食生活に比べたら、今日の合計摂取カロリーなんて、かなり低い方だし。うん、前向きに前向きに(*^_^*)


コメント
 
 
2011年2月11日 18:07
サボテン癒されます(*> U <*)
チョコパンざんねんでしたね(T-T)
明日に期待ですね(o>ω<o)
そうなんですよ お酒?高いんです!
でも私のライフには欠かせません笑

メチャメチャ楽しかったです\(^_^)/でも代償が3000?越え(>_<)
今日の体重はたぶんまだ消化しきれてない?が体に残ってるので明日の体重が怖い泣

便秘辛いですよね(>_<)

私も生理前で便秘がちです…

薬にも頼りたくないですしね(T-T)
2011年2月11日 20:16
便秘→辛いですよね〜(ーー;)昨夜、マッサージしたんだけど、今朝は効果なく、さっきやっとお通じありました(^O^)
まだ、すっきり感が物足りないけど(苦笑)
今日、お通じが無かったら、薬を飲んでやろうと思っていたんだけど、セーフ(笑)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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