日記
2011年2月11日(金)
体重93.9kg

体重計に乗る

○

食べたものを書く

○

2011/2/11

09:03
体重93.9kg

[1516.7kcal 7.33g]

◆朝
たまごかけごはん
ごはん130g 218kcal
たまご 80kcal
塩分0.2g
トマトスープ 80kcal
塩分0.5g
ヨーグルト 56kcal
[434kcal 塩分0.7g]

◆昼
キャベツスープ 14kcal 0.4g
水菜サラダ 69.5kcal 0.75g
ミートスパゲティ 437.2kcal 2.28g
なんこつからあげ 100kcal 1g
[627.7kcal 4.63g]

◆夕
ごはん 100g 168kcal
キャベツスープ 14kcal 0.4g
水菜サラダ(食べきれなかった分)
ほっけ(小)120kcal 0.5g
大根わかめしらすの酢の物 20kcal 0.5g
こんにゃくときのこ炒め 50kcal 0.5g
納豆 90kcal 0.3g
[462kcal 2.2g]


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30代前半 女性 身長:158.0cm
ダメ人間。ゆっくり頑張る。
2010年1月27日スタート
開始時104.0kg   
-14.1kg
現在89.9kg 39.9%
あと9.9kg
目標80.0kg   

 

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naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
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しんちゃん
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157.0cm 87.8s

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