日記
2011年2月11日(金)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

1日通して食べ過ぎない

○

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

筋トレ

○

運動・仕事

×

お通じ

×

朝:体重計測

○

24時前の就寝

×

762日め。

08:55
体重55.2kg  体脂肪率27.2%




今日の目標:1日ウーロン茶で!

今日は祝日ってことで子供たちに1日付き合わなくては^-^;;
そして、もうすぐバレンタイン。ってことで今年は息子たち2人とチョコレートを作る約束をしたので今日作ります♪

どんな感じになるのかは。。。お楽しみ^0^;


*更新*
レッグウィング:70回 腹筋:60回 お風呂で腹筋30秒 腸もみ 

今日は運動という運動はしませんでした。。。
明日。。。危険だなぁ〜^-^;;

さて、今日の予定であった子供たちとのバレンタインデーのチョコレート作り。
写真の通りになりました^0^;

まぁ、楽しんで作ってくれてたのでO.K!でしょう☆


朝食:ダイエットドリンク・魚のフライ

昼食:わかめのサラダ(1口)・カップラーメン・お土産のお菓子

夕食:野菜炒め・煮物・味噌汁

お昼あまり食べなかったせいか夕飯前にお腹が空いて困りました^-^;
明日はどうなのかなぁ〜…

まだ、気分はイマイチです。。。- -;;


お風呂前体重 56.0キロ 28%


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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