日記
2011年2月11日(金)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

モムチャンダイエット

○

毎日腹筋50回

未記入

体重計に毎朝のる

未記入

朝と夜ゎマイクロダイエットのみ

未記入

カ-ヴィダンス

未記入

18時以降食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

間食しない

未記入

菓子パン食べない

未記入

○

初日ッ

08:53
体重49.0kg  体脂肪率24.0%

今日からダイエット(>Σ<)

朝:食パンの耳(1枚分) Coffee(黒糖1つ)

昼:ワカメおにぎり(1つ) カップ春雨 Coffee(ブラック)

夜:豆腐1/4 ミソシル りんご1/4

間食:おからクッキ-(4枚) ジャージー牛乳あめ(1つ) ペプシ 0カロリー(350??) 黒糖(1つ)
アイス326カロリー しそ巻き(2つ) 焼き芋(1本)

初日からたくさん
食べてしまった(;_;)
食べ過ぎた時ゎ18時間何も食べなければリセットできるって本に書いてあったッ!!
明日の夜まで何も食べない(>_<)



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30代前半 女性 身長:158.0cm
現在25歳, 5歳のオトコの子のママしてます
綺麗になりたい〓
タバコやめたい〓
もうデブは恥ずかしいです
2011年2月11日スタート
開始時49.0kg 24.0%
+2.2kg -1.3%
現在51.2kg 22.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

ハイネ
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158.5cm 53.2s

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宮澤
20代前半 女性 
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