日記
2011年2月11日(金)
体重71.3kg   体脂肪率37.3%

朝一で体重計乗る!

○

食事の時にまずは野菜・汁物から食べる!

○

よく噛んで食べる事を意識する!(15分以上かける)

未記入

お菓子は200Kcalまで!

×

快便!

×

11時には寝る!

未記入

一日1万歩以上歩く

未記入

×

あれ?

08:34
体重71.3kg  体脂肪率37.3%

昨日と計る時間が違うので体重も違うのは当然ですが・・・すこーーーーーーし痩せたかも?
誤差範囲ですが・・・。
やっぱり体重は朝一で計らないといけませんね。


コメント
2011年2月11日 13:56
はなさん、コメントありがとうございます^^
私も登録させていただきます。
お互いがんばりましょうね^^
2011年2月13日 21:29
ま〜ま〜さん

返事が遅くなってごめんなさい。

ありがとうございます!

よろしくお願いしま〜す!

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40代後半 女性 身長:157.0cm
健康のために痩せたい痩せたいと思いつつ、すぐに自分に甘えてしまうので、公開して頑張ろうと思います。
2011年2月10日スタート
開始時71.3kg 37.3%
+0.2kg -0.1%
現在71.5kg 37.2%
あと19.5kg あと15.2%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

さくら
女性 
160.0cm 70.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

もえ
27歳 女性 
154.0cm 48.2s

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