日記
2011年2月11日(金)
体重49.4kg

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

未記入

余計なものはたべない

未記入

○

×

×

#3日目

01:08
体重49.4kg



朝食 ホットヨーグルト
30分後にみにおにぎら

昼食 カルボナーラ(半分)
ポテトフライ

やはり本社ごはん
やばしです(;_;)

夕食 電車の中でおにぎりのお弁当



今日はかなりヤバいです

完璧に食べ過ぎです(;_;)
本社の疲れもあり暴食に…


でもでもあんまり悔やむと
いけないっていいますよね?

明日から頑張ろう(*^o^*)

と いいたいとこですが
明日はお仕事終わったら
彼とバレンタインデートなので
お昼を特に気をつけて
調整しようと思います!!


でわでわお休みなさい★


コメント
2011年2月11日 01:18

お仕事お疲れ様です!

食べ過ぎちゃったときって
本当にへこみますよね(><)
でも、彼氏さんとのデートという
楽しみがあると頑張れますね!

生姜ハチミツじゃなくても
生姜は本当に便秘に効くので
試してみてください♪

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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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