日記
2011年2月10日(木)

お風呂上りに腹筋2o回!!!!

未記入

背筋は腹筋×2

未記入

めん棒マッサージをする

未記入

朝は豆乳を飲む

未記入

週一で踏み台昇降!!

未記入

夜9時以降食事禁止!!!

未記入

風呂上りには柔軟(・ω・)

未記入

毎日運動する=3

未記入

間食しない××

未記入


 今日は家の事情で
 福島なう-ω・

 うぅーw
 すんごく寒い・・・
 −1℃だって!!!涙
 体冷えるよ〜;


 塚、体重計ないから
 量れない(*_*)

 心配だよぉ↓↓


 まぁ食事には
 気をつけましたぁ#`Д・ゝ


 あと4日で
 バレンタインデ〜キッス♪

 魔のチョコfestival←

 太るよ(タヒ
 そして怖い。

 どーしましょ!?!?


 ------------------

 [朝]・・・納豆ご飯/シチュー
     きびだんご
 [昼]・・・サラダ/野菜スープ
     レバー(ミニ)/ゼリー
 [夜]・・・パン×2/バナナ
 間食<お菓子(about)


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22歳 女性 身長:155.0cm
JC2を一生懸命生きてまぅ・ω・つ

目標43?以下!!!!
美脚まではいかぬけど
脚細くしたいにょ←

一緒にダイエット頑張ってくれる人
24時間365日受付Φ...
気軽にコメしてむ))
99.9%コメ返するからねb
亀かもだけど、笑

ダイエット頑張るぞw
2010年10月17日スタート
開始時47.5kg 19.9%
-0.3kg -0.4%
現在47.2kg 19.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標43.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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