日記
2011年2月10日(木)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○



ダイニングバーで、
死ぬほど食べました

これだけ食べても、
太らないようにするって、、、

なんの修行?

ピクルス
生ハムのコンビネーションサラダ
スパイシーポテトのサラダ
砂肝のニンニク炒め
ちりビーンズ
オムレツ
かきのクラムチャウダー
ロールキャベツ
昔ながらのナポリタン
焼きカレー
チキンのドリア
オムライス

三人で食べる量ぢゃないよ

白ワイン×2
1000kcal越え

今からの筋トレと
明日、必要な炭水化物以外は、
夜まで食べないことだね

でも、
ぜーんぶ、美味しかった

ご馳走様でした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
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Chenha
女性 
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