日記
2011年2月10日(木)
体重47.2kg   体脂肪率28.0%

7時以降は食べない

未記入

野菜やヘルシーなもの中心

未記入

とにかくたくさん歩く

未記入

毎日半身浴1〜2h

未記入

リンパマッサージ ストレッチ欠かさずやる

未記入

腹筋背筋毎日やる

未記入

腰回しまくる

未記入

水(常温)をこまめに飲む

未記入

アイス ミルクティーなど乳製品は極力我慢!

未記入

3食食べる

未記入

少し

23:40
体重47.2kg  体脂肪率28.0%




Disneyからやっと少し体重戻せた〓
でも生理二週間前のはずだから
増えるか停滞かなあて。



気楽にやる!
来週大阪旅行やし


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20代後半 女性 身長:160.0cm
体脂肪率が高すぎるので頑張ります(>_<)!
目指せ45? 体脂肪率23%

♪:)KARA 少女時代 AKB
ELLEGARDEN RAD LADYGAGA

:)篠田麻里子 佐々木希 Amo

ゆっくりゆっくり目標に向けて
綺麗に痩せていきます!
2011年1月17日スタート
開始時49.2kg 28.9%
-2kg -0.9%
現在47.2kg 28.0%
あと2.2kg あと5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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