日記
2011年2月10日(木)
体重59.0kg

夜8時以降は食べない!

×

毎日体重計に乗る!

○

規則正しい生活!

○

毎日足の間に本を挟む

○

毎日1500kcal以下にする

○

腹八分目にする

○

できるだけ歩く!

○

面倒くさがらず家事も運動!痩せる為に頑張る!

○

つま先立ち

○

ハイヒール

○

効果あり?

23:39
体重59.0kg

歩くダイエット♪
内股に力入れてモデル歩き!


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女性 身長:154.4cm
今日から本気でがんばります!
2011年1月26日スタート
開始時60.0kg
-5kg
現在55.0kg
あと17kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 56.9s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 55.0s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 53.0s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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