日記
2011年2月10日(木)
体重59.0kg

夜8時以降は食べない!

×

毎日体重計に乗る!

○

規則正しい生活!

○

毎日足の間に本を挟む

○

毎日1500kcal以下にする

○

腹八分目にする

○

できるだけ歩く!

○

面倒くさがらず家事も運動!痩せる為に頑張る!

○

つま先立ち

○

ハイヒール

○

効果あり?

23:39
体重59.0kg

歩くダイエット♪
内股に力入れてモデル歩き!


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女性 身長:154.4cm
今日から本気でがんばります!
2011年1月26日スタート
開始時60.0kg
-5kg
現在55.0kg
あと17kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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