日記
2011年2月10日(木)
体重48.6kg

腹筋30回

×

腕立て伏せ20回

×

シェイプアップボクシング1日1回わする!

×

フラフープ15分

×

お菓子わ1日1つ

○

耳下マッサージ

未記入

股上げ100回

未記入

快調?

未記入

背筋30回

未記入

やっちゃった

22:55
体重48.6kg


コロッケサンド


焼き芋


オードブル
ミスド2つ
ノンアルコール2本

お祝いがあって夜食べ過ぎちゃった

昨日に続き後悔&罪悪感

明日筋トレ頑張ろッ
腹筋30回
腕立て20回
を朝・昼・晩やる


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30代前半 女性 身長:160.0cm
一人でわどーしてもダイエットを続けれなくて
何度も失敗。
みんなで一緒に頑張って
絶対!目標体重になってみせる!(ノд<。)゜。
2011年2月4日スタート
開始時48.6kg   
-2.6kg
現在46.0kg 19.4%
あと3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
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24 25 26 27 28

 

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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