ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ > 地味に体調不良が続く


2019年12月13日(金)
体重63.4kg 体脂肪率40.3%菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など) | ![]() | 水分をたくさん摂る | ![]() |
朝食
昨日のカレーライス
サラダ
昼食
ご飯1/2膳
カイワレ大根
15時
ヤクルト400
ナッツ少々
干し芋
夕食
サラダチキン
昨日はお昼間からなんか下腹部に鈍痛
Wiiリング Fitアドベンチャーをサボった
お腹は壊してないが正露丸を飲み、
トイレ(大)が朝のも入れて3回(汚い話失礼しました)
夜には治まったけど
今日は自律神経の頭痛
ここ最近の気温の変動が大きいせいか?
もう嫌><
今日も運動サボりました><
水曜日にやっていたN〇Kのガッテン!
野菜を最初に食べるのはもはや常識ですが
野菜を最初に5分かけて食べると
血糖値が上がりにくいとか。
食前に酢キャベツでもやってみようかな

コメント
![]() ![]() | 西瓜(再) 2019年12月13日 15:28 | |
食前野菜を5分間もかけて食べ続けるんですかーぁ↓↓ かなりの量の野菜をゆっくり何度も噛み砕くって、 考えただけでも大変そう>< お腹と頭痛、少しは落ち着きましたか? 冬は変な病が流行りますから、おかしいなと思ったら 無理しないに限ります!! |
2019年12月13日 18:22 | ||
ガッテン、私も見ました。塩こうじもやってましたよね! |
2019年12月13日 18:38 | ||
西瓜さん、 早食いの癖がついてると 最初はちと大変そうです(^^;) ありがとうございます だいぶ落ち着きました^^ |
2019年12月13日 18:39 | ||
ゆきぱんださん、 塩こうじ、早速買ってきました〜^^ |

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時 | 64.1kg | 35.2% |
![]() | -1.7kg | +4.1% |
現在 | 62.4kg | 39.3% |
![]() | 目標達成!! | あと4.3% |
目標 | 63.0kg | 35.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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