日記
2011年2月10日(木)

夜お菓子をたべない

×

ストレス食いにならないようにする

×

半身浴を30分は絶対にする

○

夜9時以降何も食べない

×

1200カロリー以内に抑える

×

自分がいやでいやでたまんない・・。

少し食欲抑えようよ・・。
なんでこんなに食べるんだろう・・。





この暴食・・。
ダイエットしてるのかしてないのか・・。
ダイエットしてるんだったら少しは食欲抑えたりしろよ!!!


もう今日は病みまくり・・。


朝:ヨーグルト(バナナ入り)
  コーンフレーク2はい(グラノーラ入り)
  コーンスープ1ぱい
  イチゴ3個
  食パン2枚
  板チョコ1枚くらい
  食パンの耳4個
  餃子1個
  豆腐シューマイ1個

昼:なし


夜:学校で勉強しながら食べたのも含んでます!
  豆腐シューマイ二個
餃子一個
れんこんのやつ一個
食パン一枚
サラダ
バナナ二本
ぐーぴたっ二本
ミルクティー
コーヒー一杯
チョココ10枚くらい
ポッキー二袋
マーブルチョコ二袋
なんかよくわからないミンツ
チョコ少し

はい!
自分は馬鹿です。
もうどうすればいいの・・・。

とりあえず今日は下剤のんでリセットしたい!!!!!!
もうそれしかないんだよ!!!





コメント
 
 
2011年2月11日 21:30
豆乳マロンあたしも好き

いちばん好きかもだよ


食べすぎちゃって自己嫌悪、
あたしもよくあるよ

ホント嫌になるよね

でも難しいケド
気にしすぎないのが
いちばん

明日は頑張るぞって
明るい気持ちでいこ

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25歳 女性 身長:149.0cm
最近体重がやばくなったのでダイエットします!!!
応援よろしくおねがいします。
2011年2月9日スタート
開始時44.0kg 23.0%
-0.2kg -3%
現在43.8kg 20.0%
あと3.8kg 目標達成!!
目標40.0kg 20.0%

 

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