日記
2011年2月10日(木)
体重54.9kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

○

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

○

日付が変わるまでに寝る!!

×

2月10日

21:15
体重54.9kg

・朝
野菜スープ
ホットドッグ
いちご

・昼
そぼろごはん
枝豆
エビ炒め
いちご

・夜
お刺身
ごはん
焼き魚
肉じゃが
あさりの味噌


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24歳 女性 身長:157.9cm
継続させる(`´)!!

・ナショナルズ 50kg
・体育祭 48kg
2010年4月13日スタート
開始時54.8kg
-2.9kg
現在51.9kg
あと5.9kg
目標46.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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