日記
2011年2月10日(木)
体重48.7kg   体脂肪率27.0%

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

○

○

生理2日目

21:11
体重48.7kg  体脂肪率27.0%





*朝*

タマゴサンド 540
コーヒーミルク 40
ヨーグルト 40
コーンフレーク+豆乳 130

=750


*間食*

チョコ 100
ビスケット 30


*昼*

お弁当 500
チーズパンひとくち 20

=520


*18:00*

炊き込みご飯 200
肉じゃが 250
豆腐とワカメの味噌汁 80
コーヒーミルク 40

=570



総カロリー:約1,970kcal




今日は30分半身浴(^Д^)

体重増えたのは生理のせいかな。


なんか、日記の書き方とか
変わっちゃって残念´Д`
使いにくくなったな。

前の方がよかったよー。



今日は運動あんましてない(>Д<)!



明日からの3連休は
雪降るくらい寒くなるって…
嫌ー(´;ω;`)!!!


部活あるから歩いて行こうかな〜


コメント
2011年2月10日 22:32
こんばんわ(^^)
ピンキーリニューアルは嬉しいんですけど、
確かに前の方が使いやすかったですよね!!←

マイページに行けるボタンが2つもあって、無駄だなぁ…とか思っちゃってます(笑)

せっかくの3連休なのに寒いなんてっ…!!
遊ぶ予定があるので楽しみっちゃ楽しみなんですがね^^;

部活ファイトです☆

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20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 52.0s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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