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日記
2019年12月3日(火)
体重50.7kg   体脂肪率21.0%

漢方薬を飲む

○

朝晩20回ずつスクワット

×

お酒は週末のみ

○

天気はいいけどどんより

07:24
体重50.7kg  体脂肪率21.0%

昨日の赤ちゃん@2か月来訪は素晴らしい時間でした。赤ちゃんってこんなだったよなあ・・・、けど自分の子の時はその成長の早さに、常に今・今・今・・・がアップデートされていくために、どの時点のどれが、をどんどん忘れて行っちゃうんですよね。

ふわふわの産毛と何とも言えぬ甘い香り。きゅっと輪ゴムをはめたような手首足首にすぐに脱げてかたっぽどっか行っちゃう小さな靴下。

何かしあわせの塊みたいな6キロを抱っこさせてもらいました。

さてと。

そんな幸せな昨日ではありましたが、今日ある2つの重要な仕事の仕込みが今一である。今朝も明け方何やら夢を見ていたようだけど、起きた途端に忘れました。

そうだ、昨日はあわせてぎりぎりまで昨日締め切りの文書を別の機関の仲間とやり取りの上微修正繰り返してたんでした。

今日の仕事、まずは勤務場所オフィスからは遠く離れた現場に出向く必要あり、また終わったとたんに都内のAオフィスで別の重要な会議があるため駆け戻りの要ありで、あ〜何か緊張する。

で行ってまいります。


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60代前半 女性 身長:164.0cm
2018年の10月から11月にかけて神経難病を患い、一時45キロ台まで体重が減りました。集中的な治療とリハビリによって劇的に回復。それに伴い運動も再開して、49キロ台をキープしていました。

ところが、昨年の夏、睡眠時無呼吸症候群が判明。すぐに命に関わるようなものではないですが、西洋医学では対症療法しかないと・・・。納得のいかない私は不妊治療の時にお世話になって絶大な効果のあった東洋医学を訪ね、再び漢方薬の服用を始めたのです。

病気自体には大いに効果が現れ始めたのですが、今度は今までと同じ食生活ではじりじりと体重が増えるという事態に直面!

身体と心は一直線、メンタルの自己管理も含めてこの日記で調整することに致しました。
2019年10月21日スタート
開始時51.8kg 21.0%
-0.9kg -0.8%
現在50.9kg 20.2%
あと0.9kg あと0.7%
目標50.0kg 19.5%

 

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今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
        
9
15 18
23
29 30 31

 

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 51.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.3s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

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