ダイエット日記 > かしげぎんさんのマイページ > 《月曜断食》170日目


2019年12月3日(火)
体重74.5kg 体脂肪率31.1%毎日20分歩く | ![]() | 9時を過ぎたら何も食べない | ![]() |
コーヒーに砂糖を入れない | ![]() | ゆっくり噛んで食べる | ![]() |
お通じはあったかな | ![]() | ながらストレッチをする | ![]() |
佐藤弘道お兄さんのスッキリ体操 | ![]() |
おはようございます
今日の体重は74.5kgでした
前日比300グラム減です
少しだけ減りましたが
昨日は朝も昼も
食べてしまったので
断食失敗です
反省して次に頑張ります( ・∀・ )
□娘の、昨日の夕食□
お好み焼き
☆今日の血圧☆
105ー78ー76
☆昨日の歩数☆
7621歩 目標達成(*^O^*)
☆昨日の水分☆
水 2L

コメント
2019年12月3日 09:52 | ||
わぁ〜 お好み焼きなんですね〜 美味しそう〜です〜、笑 |
2019年12月3日 10:28 | ||
おはようございます ふぅ♪さん 本当は日曜日の夜 お好み焼きだったのですが 回転寿司に行ったので 次の日に回しました 私は昨日焼いておいたのを 今日の朝食べました 美味しかったです(//∇//) |
2019年12月3日 13:30 | ||
こんにちは♪ お気に入り登録有難うございます^^ こっちからもお気に入り登録させて頂きますね♪ また、宜しくお願いします♪ |
2019年12月3日 18:20 | ||
こんにちは 茉理さん こちらこそ、改めて よろしくお願いします (*´・ω・)(・ω・`*) |

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