日記
2019年12月2日(月)
体重50.6kg   体脂肪率20.5%

漢方薬を飲む

○

朝晩20回ずつスクワット

○

お酒は週末のみ

○

曇天

08:05
体重50.6kg  体脂肪率20.5%

昨日の好天転じて、今日は関東雨も降る様子。

実は仕事でかかわった方が、先日生れた赤ちゃん連れて昼前に職場を訪問してくれる・・・ってわけで、お弁当も頼んで腕まくり状態なんですが、彼女赤ちゃん連れで北関東からはるばるは大変だなあ・・・。

雨ひどくなりませんように。


コメントする


 


60代前半 女性 身長:164.0cm
2018年の10月から11月にかけて神経難病を患い、一時45キロ台まで体重が減りました。集中的な治療とリハビリによって劇的に回復。それに伴い運動も再開して、49キロ台をキープしていました。

ところが、昨年の夏、睡眠時無呼吸症候群が判明。すぐに命に関わるようなものではないですが、西洋医学では対症療法しかないと・・・。納得のいかない私は不妊治療の時にお世話になって絶大な効果のあった東洋医学を訪ね、再び漢方薬の服用を始めたのです。

病気自体には大いに効果が現れ始めたのですが、今度は今までと同じ食生活ではじりじりと体重が増えるという事態に直面!

身体と心は一直線、メンタルの自己管理も含めてこの日記で調整することに致しました。
2019年10月21日スタート
開始時51.8kg 21.0%
-0.9kg -0.8%
現在50.9kg 20.2%
あと0.9kg あと0.7%
目標50.0kg 19.5%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
        
9
15 18
23
28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 49.3s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!