日記
2019年12月1日(日)
体重71.2kg   体脂肪率42.3%

お通じ

○

24時までに寝る

×

運動

×

ストレッチ

×

水を1リットル以上飲む

×

初日

22:32
体重71.2kg  体脂肪率42.3%

朝食:菓子パン
昼食:ラーメン
夕食:うどん
間食:あり
朝食が遅くなってしまったので、昼食、夕食共に時間が繰り下がり。
ダイエット頑張ろうとした初日とは思えない食事内容…
運動も買い物に出たくらいで大した運動もしてません。
不安が募る初日


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30代後半 女性 身長:160.0cm
初めまして。
甘いもの大好きな二児の母です。
産後も体重が減少することなく今に至り、最近は健康被害が出てきました(>_<)
最初の目標は子供と一緒に外で遊べるくらいになることです。
2019年12月1日スタート
開始時71.2kg 42.3%
+0.5kg +0.3%
現在71.7kg 42.6%
あと16.7kg あと12.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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茉理
40代前半 女性 
157.0cm 74.0s

あけりん
52歳 女性 
158.0cm 74.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.9s

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茉理
40代前半 女性 
157.0cm 74.0s

とこ
48歳 女性 
149.1cm 58.5s

らん
40代前半 女性 
160.0cm 70.0s

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