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2019年12月1日(日)
体重71.2kg 体脂肪率42.3%お通じ | ![]() | 24時までに寝る | ![]() |
運動 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
水を1リットル以上飲む | ![]() |
朝食:菓子パン
昼食:ラーメン
夕食:うどん
間食:あり
朝食が遅くなってしまったので、昼食、夕食共に時間が繰り下がり。
ダイエット頑張ろうとした初日とは思えない食事内容…
運動も買い物に出たくらいで大した運動もしてません。
不安が募る初日

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