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2019年12月1日（日）
体重71.2kg 体脂肪率42.3％お通じ |  | 24時までに寝る |  |
運動 | | ストレッチ | |
水を1リットル以上飲む | |
朝食:菓子パン
昼食:ラーメン
夕食:うどん
間食:あり
朝食が遅くなってしまったので、昼食、夕食共に時間が繰り下がり。
ダイエット頑張ろうとした初日とは思えない食事内容…
運動も買い物に出たくらいで大した運動もしてません。
不安が募る初日
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前の日記 
30代後半 女性 身長：160.0cm
初めまして。
甘いもの大好きな二児の母です。
産後も体重が減少することなく今に至り、最近は健康被害が出てきました(>_<)
最初の目標は子供と一緒に外で遊べるくらいになることです。
甘いもの大好きな二児の母です。
産後も体重が減少することなく今に至り、最近は健康被害が出てきました(>_<)
最初の目標は子供と一緒に外で遊べるくらいになることです。
2019年12月1日スタート
| 開始時 | 71.2kg | 42.3％ |
 | +0.5kg | +0.3％ |
| 現在 | 71.7kg | 42.6％ |
| あと16.7kg | あと12.6％ |
| 目標 | 55.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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