日記
2019年11月15日(金)
体重45.7kg   体脂肪率30.2%

(昨夜)24時には布団に入る

未記入

朝9時までに起きる

未記入

心療的、肉体的な健康

未記入

アルバイト

未記入

1000kcalぐらいまで

未記入

ストレッチ・筋トレ 15分

未記入

ジム2H以上(週1)

未記入

45.7kg   30.2%

09:29
体重45.7kg  体脂肪率30.2%


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30代前半 女性 身長:150.0cm
ディストピア在住

過去ダイエット
:最大60kg程
:最低43.6kg/28.1%←19年10月30日(水)

スタジオ中心にフィットネスクラブに所属。
リハビリ中なので、ピラティスやヨガ、ご年配向けのスタジオに参加しています。




2019年6月28日スタート
開始時55.3kg 35.2%
-9.7kg -4.8%
現在45.6kg 30.4%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.4s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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