日記
2019年11月13日(水)
体重63.6kg   体脂肪率40.2%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

膝が痛い

15:23
体重63.6kg  体脂肪率40.2%

朝食
ご飯1膳
サラダ
サラダチキン
トンカツの残り2切れ
えのきだけの味噌汁

昼食
サラダチキン
えのきだけの味噌汁

15時
ヤクルト
ナッツ少々
干し芋

夕食
サラダチキン

前に日記で
筋トレで痛めた?膝を
吊戸棚の鍋を取ろうとして椅子に乗ったとたん
膝の痛みが悪化したと書きましたが
一向によくならない
筋トレで痛めたのなら
そろそろ治ってもいい頃だと思うのに

膝の内側が痛い
押すと痛い
痛くてお姉さん座りができない
いや、お姉さん座りは骨盤に良くないと聞いてたので
それは返っていいのか。

こたつに入るときはあぐらをかいている

今日は膝のサポーターを買ってきた

買ったことある人はわかると思うけど
骨盤でも膝でもサポーターって結構高い
昨日の生活費の貸付利子として
「たっかいヤツや〜ん」を買ってきた(笑)

明日木曜日。
整形は午前中やっている
仕方ない、行ってみようか

「体重が重いせいですね」って言われたらどうしよう
(いや、痩せろよって話)


コメント
2019年11月13日 16:20
膝とか関節とか、一度痛めるとなかなか改善しませんよね。
高ッい膝サポーターをしたら、少しはラクですか?
それとも「アッカーン」ですか?(笑)
整形でしっかり診てもらって、早く治るといいですね…
(整形の先生、原因は体重とか老化とか、要らんキーワードを言うなよ?)
2019年11月13日 17:04
大丈夫ですか(>_<)??
膝痛いと動くのが辛くて、運動から更に遠ざかってダイエットが…とか思っちゃいますが無理しないでくださいね!
サポーターで楽になるといいんですが、病院でしっかり診てもらってくださいね。
2019年11月13日 17:12
整形は湿布くれる程度よね。あと電気あてるとかね。市販の湿布は貼ってる?仕事あるのに痛いのは辛いね。お大事にね。
2019年11月13日 18:30
西瓜さん、
まあ、やらないよりかはいいですね^^

明日の受診、憂鬱です〜><
2019年11月13日 18:31
ののかさん、
本当、運動やんなっちゃいます><
できる限り頑張ります
2019年11月13日 18:33
佐和ちゃん、
ダンナの父が昔「背中が痛い」と整形に受診したのですが
看護師さんがぺたっと湿布貼っただけで
終わったそうです(笑)
義父はガンじゃないかとビクビクしてたのに
「あれなら俺だってできる」って言ったそうですよ(笑)

やっぱり湿布や電気とかそんな治療ですよね〜><

コメントする


 


54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.8kg +4.9%
現在63.3kg 40.1%
あと0.3kg あと5.1%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年12月  
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

一覧へ

 

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!