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日記
2019年11月12日(火)
体重50.5kg   体脂肪率27.0%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

げに恐ろしきは溜め込み期

23:53
体重50.5kg  体脂肪率27.0%

── 187 Day Keep ──

今日の勤務は、1.5時間残業の実働6.5時間でした...
てか日記タイトルの件なんですがっ(´ヮ`;)
昨夜21時半頃に、>総摂取は1500kcal などと更新した直後に要らんスイッチが入り、追加で食べまくること約1200kcal(゚д゚;)

そして今日も爆食モードONのまま、現時点で3200kcal弱は食べちゃってる感じです(。-_-。)

そういや、そろそろ生理前だったか。
ホルモンてすごいね、ほんと太刀打ち出来ないと言うか、抗おうとしてもストレスなだけだから、割り切ってデザートお代わりしました(違w)


コメント
2019年11月13日 17:34
YDK79さん、良く食べる!(笑)
でもちゃんと調整してあんまり増やさない所
尊敬です。
2019年11月14日 10:34
佐和さーん・゚・(。>∀<。)・゚・
美味しくてお腹いっぱいは幸せだけど、朝の測定時に泣き笑いですw
これまだ連勤中だから増量が抑えされてる方なんだと思うと怖っ!

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40代前半 女性 身長:156.0cm
○2019.5.9 再び目標達成○
[ 体重:上限53kg/下限47kg ]で維持します
NOリバウンド←有言実行

【 ↓再開時プロフ↓ 】
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

(2019.5/リバウンド分挽回)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

体重記録は、朝起床後に測定した値です
プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-28.5kg -18.2%
現在51.3kg 28.1%
あと1.3kg あと4.1%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 54.1s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
44歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
29歳 男性 
158.0cm 50.0s

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