日記
2019年11月9日(土)
体重44.2kg   体脂肪率22.7%

夫がいよいよスマホデビュー
孫の動画を送ってもらって眺めたいらしい(´∀`)←ジジバカ決定!(笑)
アタシはガラホで間に合ってるんで買い換える予定はないが
その時は見せてもらおう


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

呑気に生きているうちに更年期高血圧傾向に(@_@)
50歳の健康診断で生活習慣の見直しを指導され
運動開始と食事内容の改善
それをきっかけにダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.7kg ±0%
現在43.9kg 22.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 22.0%

 

  2019年11月  
              
15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.4s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.0s

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