日記
2019年11月9日(土)
体重70.1kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

29670歩

06:40
体重70.1kg

外周は朝一番で4周のみでした。
数日間3万歩を歩き、少々疲れもあり、15時から1時間ほど、部屋で昼寝をしました。
まぁ、明日からも頑張ります。


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-11.9kg
現在70.1kg 24.2%
あと2.1kg
目標68.0kg   

 

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