ダイエット日記 > キキさんのマイページ > 野菜を取らないと
日記
2019年11月9日(土)
体重82.7kg   体脂肪率43.1%

お通じがある

○

ラジオ体操第一をする

○

夜21時以降は食べない

×

クロスバイク30分

未記入

夕方にお菓子をドカ食いしない

○

夜ウォーキング

未記入

野菜を取らないと

06:24
体重82.7kg  体脂肪率43.1%

この体になって、すごく不健康さを感じる。
昨日は、夕方にブロッコリートマトサラダ、いんげんの胡麻和え、
ひきわり納豆を食べた。

夜に、茹で卵一個。
お土産の八天堂一個、ほろよい。

毎日、ダイエットでストレス溜まる。
体重変わらないし…。


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女性 身長:165.0cm
10年で20キロも増えました。
元にもどすぞー!
ほぼ、記録のためです。
2019年6月13日スタート
開始時80.4kg   
+2.2kg
現在82.6kg 43.1%
あと12.6kg
目標70.0kg   

 

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 83.1s

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くもぼん
27歳 女性 
154.0cm 64.3s

かめ
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157.0cm 52.2s

めりー
49歳 女性 
153.0cm 73.4s

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