日記
2019年11月9日(土)

毎日20分歩く

○

9時を過ぎたら何も食べない

○

コーヒーに砂糖を入れない

○

ゆっくり噛んで食べる

○

お通じはあったかな

○

ながらウエストシェイプ 10分

○

スクワットスリール 100回

○

《月曜断食》146日目

02:49
体重74.6kg  体脂肪率36.6%



おはようございます

今日の体重は74.6kgです
前日比1.5kg増です
うわぁ増えた
とんでもなく増えた
こんなに増えたのは初めてです
良食日なのに
昨日は炭水化物祭りを
してしまいました
増えるのは当たり前ですよね
増えたものは仕方がない
また、コツコツと頑張ります( ・∀・ )

写真は私のピアスちゃんたち
小さいものばかりですが
気に入っています

写真は昨日の娘の夕食
麻婆豆腐・餃子
野菜ジュース
私はブロッコリーの豆乳スープのみ

☆今日の血圧☆
119ー86ー74

☆昨日の歩数☆
4861歩

☆昨日の水分☆
水 2L


コメント
2019年11月9日 20:54
私も ピアスをするのですが…
なかなか 買う時決断が付かないことも多々あり…
…惚れたら買う…って最近はしてるかも…
二度と逢えないかもしれないし…

子供達の為にも
カッコいい母でありたいぃ、笑

お気に入りが沢山って いいですね♪
2019年11月9日 21:30
こんばんは ふぅ♪さん
コメントありがとうございます

ピアスは今の量で満足しているので
買うことはないです

娘が記念日に買ってくれたピアスが
結構あるのでもう十分です

かっこいい母 私もなりたいです(^-^)
 
 
2019年11月9日 23:10
沢山のピアス、素敵ですね(*^-^*)

アタシもピアス良いなとは思うのですが
穴開けるのがとっても怖い…( ;∀;)

そもそも、アクセサリー類あまりつけないので
持ってないのよね…アタシ
2019年11月10日 03:33
おはようございます 奏さん

私は自分でピアスの穴を開けるのは
怖いので 皮膚科に行って開けてもらいました
お金はかかりましたが、消毒もしてもらい
安心できました
今は今日はどれをつけようかなぁと
楽しみな毎日です

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50代後半 女性 身長:160.0cm
12月9日からダイエットを始めました
猫が大好きです
目標体重は54キロ 頑張りまーす
よろしくお願いします
2018年12月9日スタート
開始時85.0kg 39.9%
-10.7kg -0.3%
現在74.3kg 39.6%
あと2.3kg あと4.6%
目標72.0kg 35.0%

 

今日
昨日
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木蓮
41歳 女性 
157.0cm 76.0s

もんち
女性 
160.0cm 75.0s

昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 71.5s

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フキ
50代後半 女性 
159.0cm 78.3s

41歳 女性 
165.5cm 77.2s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

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