ダイエット日記 > 腹鼓鳴子さんのマイページ > アフタヌーンティー♪
日記
2019年10月21日(月)

トイレに行ったらスクワット15回!

×

踏み台昇降5分30秒

×

プランク30秒×2回(腹筋)

○

サイドベント(腹斜筋)

○

サイドレイズ(肩)

○

踏み込むやつ(股関節)

○

背筋

○

お尻鍛えるやつ

○

お菓子、特にスナック菓子は控える!

×

アイスはなるべくがまん!ガリガリ君はセーフ?!

×


残りカレーでドリア
ご飯、カレー、チーズ、卵
ヨーグルト
バナナ半分、苺ジャム
パストラミサンドイッチ一口
カフェオレ


豆腐と長葱のとろとろ煮

おやつ
ホテルでアフタヌーンティーおやつ。
カボチャタルトやモンブラン、プリンなどなど♪


焼肉弁当
サラダ
豆苗と豆腐のスープ

アフタヌーンティーおやつ(軽食ないアフタヌーンティーみたいなの)を食べに行ったところ、ホテルに国賓の方が来られる!ということで厳戒態勢の現場に遭遇しました☆
こんなレアな場面に立ち会えるとは!!!
どちらの国の方かはわかりませんでしたが、興味津々でした。
ホテルは優雅でとっても素敵でした♪
美味しいおやつは体も心も満たしてくれ、大満足でした。


コメント
2019年10月22日 14:25
おーーなんだかびっくりするような場面に出くわせてたんだね〜
落ち着いて食べれた〜?(笑)

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女性 身長:154.0cm
唐揚げ、ポテチ、ポップコーン、しょっぱいもの大好き!
ケーキ、パフェ、チョコレート、和菓子、甘いものもだぁいすき♪
ビールに日本酒、ワインにカクテル、お酒も大好き!


そんな私が肥らないわけがなかった…。

これから少しずつでも頑張っていて行きたいです!
2019年8月28日スタート
開始時57.5kg
-1.8kg
現在55.7kg
あと0.7kg
目標55.0kg

 

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.8s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.3s

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あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.1s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.7s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 60.2s

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