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日記
2019年10月21日(月)
体重62.8kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

○

お野菜250グラム♪

×

体幹トレーニング(運動)をした?

未記入

月曜断食…110日目

20:40
体重62.8kg


土日と 美食日をいいことに
食べ過ぎたので 大プラスのまま…

昨日(日)は 隣町のお祭りへ行き
縁起担ぎをさせていただきました♪

可愛い巫女さんの舞いから始まり
和太鼓や 手作り山車にお神輿と…
メイン通りを通るのを 見届け
知人にも手を振り(笑)
その後は その地でランチをしました♪

で、欲ばってしまい そのお店の
栗きんとん入りマフィンを購入(←これが夕食に…汗)

ランチ後が 街へ出て 
献血とデパへ…
デパでは 前から気になっていた
お皿に逢い (ヨーグルト用に)
エッセンシャルオイルの持ち運び?に
便利なストーンの缶入りを見つけ購入♪
…車へ乗っけたり ベッドの傍とか…

今は 無印のくつろぎプラスラベンダーが
気に入ってます♪

今日は断食日…少しでも戻ってくれることを
願って…

写真は
日曜のランチと
忘れてた 先週の道の駅ドライブ


コメント
2019年10月22日 05:39
おはようございますふぅ♪さん

お祭りいいですねー
巫女さんの舞に
山車におみこし
そして、その地で、ランチ
うーんすごい
お祭りのフルコースですね
楽しそう(≧∇≦)♪
栗きんとんマフィンも
間違いなく美味しいでしょう!

お祭りかぁ
しばらく行ってないなぁ
お祭りは好きだけど
何気にひとでが苦手だったりします
一緒に行った友達と
はぐれちゃったりしたこともあったので
少し足が遠のいています
浴衣を着てお祭りとか行きたいなぁ

ストーンの缶入りとは何でしょうか?
聞いたことがありません
2019年10月22日 07:44
おはようございます!
ランチとてもオシャレで美味しそ〜ですね(^ ^)
お祭りも行けて買い物もできて、充実したお休み羨ましいですー(*´ω`*)
2019年10月22日 09:49
かしげぎんさん♪

はい、出来れば年に一度は
お祭りにあやかりたいと思いまして…笑

ハッピを着た ちびっこが
可愛くて可愛くて♪
…マフィンも 美味しかったですよぉ〜、笑

ストーンは エッセンシャルオイルを
含ませて香りを楽しむものです
今まで 陶器製のものを持ってはいたのですが…
持ち歩き用のちょうどいい缶入りを
見つけたのです
缶入りは 香りたい時に缶を開けると
香りがするというもの
多少は揮発するものの 車で使用しましたが
イイ感じでした♪(開けたり閉めたり)

テレビでも 石鹸の香りがすると
部屋を綺麗にしたくなる…とか
香りって すごいなぁ〜と思います、笑
2019年10月22日 09:52
ななさん♪

ランチ…雰囲気のあるお店でしたぁ〜
数回しか行ったことないんですけどね、笑

美味しくいただきましたぁ〜
(で、ぞぉ〜ですが…汗)

はい〜、献血も趣味でして…
お皿に ストーン入り缶に出逢え
ラッキーでした♪
2019年10月22日 10:33
おはようございますふぅ♪さん

私の母も献血が趣味ですヾ(*´∀`*)
献血は70歳までできるそうです
もちろん母は70歳まで献血しました
その回数なんと50回
もう忘れてしまったと言っていましたが
50回目の献血で
何かプレゼントされたそうです
2019年10月22日 11:02
かしげぎんさん♪

そうですか…お母様も 献血がご趣味でしたか…
必要な方がおられるので…
元気な自分が出来る事の一つかなぁ〜と思って…

50回で 綺麗なぐい飲みがいただけるかと…♪

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女性 身長:164.5cm
D友さんに教えていただいた
月曜断食を4か月して 独身時代の体重に戻れたので
(トータル12月9日まで断食を取り入れてました…
…5か月と10日ほど…かな…
77.1→58キロ♪(19.1マイナス)
一月以上前から(R元11月)炭水化物
ありでしてます 

次はキープ&減しつつ
運動できる健康体を目指し
体脂肪の減&引き締めにチャレンジしたいです
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-8.9kg -0.1%
現在63.1kg 30.9%
あと5.1kg あと5.9%
目標58.0kg 25.0%

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.8s

伊野
45歳 女性 
163.0cm 64.4s

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 62.2s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.1s

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