ダイエット日記 > ふぅさんのマイページ > 月曜断食…なはず…な…109日目
日記
2019年10月20日(日)
体重62.7kg   体脂肪率31.1%

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜250グラム♪

×

体幹トレーニング(運動)をした?

○

昨夜…というか
0時過ぎても 干し柿作りをしてました…

8キロの西条柿さんを
実家や 知り合いのおばあちゃまへ
お裾分けしたら
昨日で 残1に(もうないよぉ〜)

で、昨日 隣町まで買いに行ったら
今度は10キロ…そして 紐も足りるかなぁ…と
心配になり 21時前で
車ででないと 売ってなく…
そんなこんなで いくつか?ほど
干し柿作りをしました

また 10個くらい残して
配るんだけどね…

で、問題は その間お煎餅(小麦粉系の)や
干し柿を 3個くらい食べ(真夜中に…)
夕食も スーパーの握り8貫だったし…で

1.1キロぞぉ〜〜〜に…なっちゃいました…
明日は 頑張りたいです…汗



コメント
2019年10月21日 05:41
おはようございますふぅ♪さん

西条柿でなくても
干し柿は作れるでしょうか?
定番の四角い柿ではなく
楕円形の柿を見つけたので
皮を剥いて干すだけでいいんですよね
干し柿は買うとすごく高いので
自分でやってみたいと思います

1本1000円のお茶
「一口50円というわけにはいかないですよね」
のコメントに大爆笑(*≧∀≦*)
ふぅ♪さんって面白いですね(=^▽^=)

6000円のチョコレートジュースって
それもすごい気になりますね(^v^)
2019年10月21日 13:26
かしげぎんさん♪

こんにちは

はい、西条柿は もうすぐシーズン終える
そうで 渋柿なら なんでも干し柿つくれます〜、笑

この秋からの みかんや干し柿は
楽しみです〜
(果物オッケーなダイエットで助かります〜、笑)

大爆笑♪笑っていただけて
よかったです〜、笑

そうそう、以前ね デパでの
バレンタインチョコドリンク…びっくりなお値段でした…

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女性 身長:164.5cm
D友さんに教えていただいた
月曜断食を4か月して 独身時代の体重に戻れたので
(トータル12月9日まで断食を取り入れてました…
…5か月と10日ほど…かな…
77.1→58キロ♪(19.1マイナス)
一月以上前から(R元11月)炭水化物
ありでしてます 

次はキープ&減しつつ
運動できる健康体を目指し
体脂肪の減&引き締めにチャレンジしたいです
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-8.9kg -0.1%
現在63.1kg 30.9%
あと5.1kg あと5.9%
目標58.0kg 25.0%

 

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Lemon
女性 
162.0cm 64.8s

もも
51歳 女性 
164.0cm 65.8s

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 65.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 62.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.3s

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