日記
2019年10月20日(日)
体重59.5kg

下さなかったか

○

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

○

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

○

減りつつあるー

21:38
体重59.5kg

マイナス0、8キロ

いい感じー!

いっぱい寝たからかな?
腸内フローラ良くしたいんだけど
方法がわからず来週の午前中に病院で
話を聞きに行く。

E判定だったもんね。
太りやすい訳だよね。
下剤飲まないとでないから栄養が
吸収されてないのかも。

ビフィズス菌だけは多かったけどね。
3年くらいコツコツとビフィズス菌飲んでたから。

今日のカロリーは高いかも。
明日増えてるかも。

昼ペペロンチーノ650
卵とブロッコリーと海老のサラダ200

夕爆弾丼500
豆腐としらすのサラダ150

1500

おおー!いいんでない?
昼炭水化物取りすぎな気もするけど。

膝痛めてスクワットできないー。
1日10回くらいしようかな。

筋肉落ちて痛いのかも。
筋肉落として細くする計画失敗かな?

太ももが太いよー。
ウエストはなかなか肉が取れてきたような。

でも去年に比べたら全然。

ウエストもサイズ測る必要ありそう。
太ももが太くて去年履いてたジーンズが
入るけどピチピチー!

こんなの入ってたの?って感じー。
ウエストも!

1番細いジーンズ余裕で履けるようになるまで頑張るぞ。
でも11月からまた禁煙するのよね…。

吸ってる間はやっぱり痩せるよ。
でも禁煙で増えたからね。

9キロ増えて、
いま残り5キロないくらいかな。
4.5キロくらいかな。

でも体脂肪多くて、筋肉ついてた頃より
全然体重とサイズが違うと思う。

よーし、頑張るぞ。
1番細いジーンズ余裕で履けるようになるまで。


コメント
2019年10月21日 00:46
気合い十分ですね!

カロリーも控えめですし、順調な波が来てるのかも?

細身のジーンズばっちりはけたら、嬉しいですよね。

応援しています。
2019年10月21日 22:48
ボックルさん

嬉しいです、ありがとうございます(*^◯^*)
タバコ吸ってる間は痩せると思いますよ、
その後また太らないで痩せられるか心配ですけどね。

コメントする


 


46歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

一番体重が重かった時は、ここに入る前の、89キロです。


猫と犬とインコに毎日癒されています。

来年の6月までには禁煙したいです!
カロリー計算はしなくなりました。
食欲が落ちて自然に痩せてきました。


ゆるゆる頑張ります。


2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-34kg -21.1%
現在47.7kg 27.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

ねこ
51歳 女性 
156.0cm 47.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.5s

一覧へ

 

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 69.3s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!