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日記
2019年10月17日(木)
体重57.0kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -845 kcal
摂取カロリー 742 kcal
消費カロリー 1,587 kcal

昨日のお通じ

未記入

昨日1時まで寝たか

未記入

昨日の夕方以降の運動(ストレッチ筋トレ)

未記入

朝7時起床

未記入

体重体脂肪測定

未記入

朝の軽い運動(ストレッチ筋トレ)

未記入

プロテイン補給☆

未記入

体重体脂肪測定をする

○

朝お水を一杯

○

今日便通あった?

○

7時までに起床

×

昨夜1時までに布団に入った

×

簡単にはいかない・・・

00:00
体重57.0kg  体脂肪率31.2%

簡単に増えたようでも、やはり簡単には減らない^^;

昨日落ち着いたと思ったけど、
そうはいかないですな。
お通じがないと結構戻るという現実。
減ってはいないし
浮腫みだけで重いわけではない。
諦めないで頑張れーーー

てか、どうやって減らしてたっけ??
最近の私の疑問。
とりあえず、食事内容もきちんと把握しないとな。
ピンキーで何とか記録しようと思ったけど、
調べて入力とかするの面倒で記録しきれないっす。
あ〇けんアプリでの記録を再開しよう。
これが一番楽☆


今すごーく悩んでいる。。。ダイエットとは関係ない事。
誰か一緒に青森行ってくれーーー
三沢遠いっす・・・一人で行くには(T_T)
その前に抽選当たらないと入れないけど。
三上大編集長様を拝みたいのです。
応募ギリギリまで考えよう。
まだ時間があるので、同行者当たってみるか?
目ぼしい人あまりいないけど。
ドライブ誘ってみるか・・・青森までという長旅。
一泊して寺山修司記念館にも行きたい。

落ち着け、私。。。


コメント
 
 
2019年10月17日 20:32
keiさんと青森行きたーい!
お泊まりしたーい!!(〃ω〃)

マジ近かったら立候補するのに‥。
*助手席専門ですが(汗)
誰か行ける人見つかると良いですね☆

ピンキーの食事記録のは見ただけだけど使いにくそう(^^;
カロリーも結構適当な感じがするし。
何だかんだあ〇けん姉さんは使いやすいですよね(^^)
怒られるの嫌だけど(笑)
kei
2019年10月18日 09:55
くろねこさん☆

ホント、行って欲しいっす(>_<)
拙い運転ですが同行してくれるだけで嬉しいっすよ〜
青森の地のモノ頂きながら飲みたいぜ(^^)
29日締切まで一応探してみます。

なんかピンキーもカロリー調べたりするやつありますよね。
殆ど使ったことないけど・・・
あ〇けんさんは確かに登録品目も多くて
無いのもあるけど選べるので良い。
あ〇けん姉さんに導いてもらうかな(^・^)

2019年10月20日 03:34
はーい立候補します〜
※助手席専門ですが

って三沢ですか!?
マジ遠いですねぇ、、、
青森県は馴染みありますが
三沢は行ったことないです〜
kei
2019年10月21日 10:30
夕顔さん☆

付き合ってくれます??
47号通るので古川駅?あたりで拾いまっせ☆
なんつって(^^)

マジ遠いっす。
三沢の位置を勘違いしておりました・・・
下北半島付根ですね。
八戸の上じゃん(>_<)

どうやら友人が付き合ってくれそうです。
駄目だったら一人旅ででも行こうと思ってます。

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40代後半 女性 身長:154.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
+2.3kg +1.4%
現在58.8kg 32.9%
あと5.8kg あと4.9%
目標53.0kg 28.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

エルム
女性 
155.0cm 59.1s

hoi
女性 
152.0cm 58.0s

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くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.7s

女性 
156.0cm 66.9s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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