日記
2019年10月17日(木)
体重56.3kg

トイレに行ったらスクワット15回!

未記入

踏み台昇降5分30秒

未記入

プランク30秒×2回(腹筋)

未記入

サイドベント(腹斜筋)

未記入

サイドレイズ(肩)

未記入

踏み込むやつ(股関節)

未記入

背筋

未記入

お尻鍛えるやつ

未記入

お菓子、特にスナック菓子は控える!

未記入

アイスはなるべくがまん!ガリガリ君はセーフ?!

未記入

56.7kg

00:39
体重56.7kg


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女性 身長:154.0cm
唐揚げ、ポテチ、ポップコーン、しょっぱいもの大好き!
ケーキ、パフェ、チョコレート、和菓子、甘いものもだぁいすき♪
ビールに日本酒、ワインにカクテル、お酒も大好き!


そんな私が肥らないわけがなかった…。

これから少しずつでも頑張っていて行きたいです!
2019年8月28日スタート
開始時57.5kg
-1.8kg
現在55.7kg
あと0.7kg
目標55.0kg

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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あや
35歳 女性 
157.5cm 59.7s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 60.2s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.1s

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