日記
2019年10月12日(土)
体重65.0kg

一口30回噛む

未記入

骨盤ストレッチ 朝

未記入

骨盤ストレッチ 夜

未記入

踏み台昇降 10分

未記入

食べ過ぎ翌日は酵素断食

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

酢キャベツ食べる

未記入

きゅうり食べる

未記入

65.0kg

06:08
体重65.0kg


コメント
2019年10月20日 23:56
体は生きるためにダイエットに抵抗してきますよね。

私も22年も気づきませんでした。


バランス良く食べていくのが近道です!

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40歳 女性 身長:158.0cm
子ども二人産んで約10年の間に、16キロ増えました😵💦。
絶対に!!今度こそダイエット成功したいです!!
2019年10月8日スタート
開始時65.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在64.0kg 40.0%
あと16kg あと15%
目標48.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.3s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.0s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

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ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.1s

オコチャン
58歳 女性 
160.0cm 70.5s

Ayabu-
40代後半 女性 
157.0cm 59.2s

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