日記
2019年10月13日(日)
体重54.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○

台風。。。

00:00
体重54.0kg

昼 えびふらい サラダ 野菜てんぷら 柿、梨

夜 グラタン キャベツみそ炒め少し フルーチェ

間食 あんこのやつ ソイジョイ

台風は怖い・・・
こっちは風雨少し強かっただけだったけど


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42歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.5kg
現在51.8kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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合計

 

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  2019年12月  
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29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.0s

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女性 
156.0cm 66.8s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.2s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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