日記
2019年10月12日(土)
体重63.5kg   体脂肪率40.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

今夜がヤマです

13:12
体重63.5kg  体脂肪率40.7%

朝食
ご飯1膳
サラダ
塩鮭

昼食
サラダ
絹厚揚げ

15時

夕食

もし避難したらなかなか日記書けないので
とりあえず書けるとこだけ書いておきます


コメント
 
 
2019年10月12日 19:32
大事になりませんように。
西瓜(再)
2019年10月12日 22:42
川の氾濫も凄いですよね・・・・大丈夫でしょうか?
日記の更新で無事を確認させてくださいね
ののか
2019年10月13日 01:26
大丈夫でしたか??
千葉は場所によっては竜巻も起こってましたし、川はすごいし、怖かったですよね(>_<)
2019年10月13日 18:38
ほほちゃん、
また停電生活です(T^T)
2019年10月13日 18:39
西瓜さん、
長野はもう大災害ですね(T^T)
2019年10月13日 18:40
ののかさん、
よりによって
前回停電が1番多かった市原市ですよ(T^T)

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1kg +5.2%
現在63.1kg 40.4%
あと0.1kg あと5.4%
目標63.0kg 35.0%

 

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西瓜。
女性 
150.0cm 64.2s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.2s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 64.8s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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