日記
2019年10月10日(木)
体重42.9kg   体脂肪率17.2%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

久々の記録!

07:37
体重42.9kg  体脂肪率17.2%

月曜日から本気ダイエット中。
44キロだった体重が水分とか抜けて42.9キロに!
脂肪落として腹筋割るぞー!

やる事リスト
腹筋30回
歯磨きの時腰回し
交互ウインク30回
舌回し30回


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32歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット再開!

現在
ウエスト61.5、お腹周り71センチ、体重42.9キロ(2019.10.10)
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時44.2kg 18.0%
-1.3kg -0.8%
現在42.9kg 17.2%
あと0.9kg あと0.2%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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かめとも
39歳 女性 
158.0cm 42.2s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.4s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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