日記
2019年10月9日(水)

191009

23:59

バナナ
野菜ジュース
ヨーグルト+蜂蜜、梅ジャム
コールスローサラダ
カフェオレ
ゴーヤの炒め物
揚げ出し豆腐
かぼちゃの甘煮
フライドチキン
麻婆春雨
レタスサラダ+ミニトマト
中華風スープ
ゴーヤの炒め物
ゆで卵
焼き魚(ホッケ)
プロセスチーズ
サンザシ


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女性 身長:169.0cm
糖質に偏った暴飲暴食の改善が目標です。
記録用につきコメント等ご容赦願えればありがたいです。
2018年11月3日スタート
開始時72.5kg
+0.4kg
現在72.9kg
あと2.9kg
目標70.0kg

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 75.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.0s

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 64.7s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

suppetto
31歳 女性 
165.0cm 44.0s

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