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日記
2019年10月9日(水)
体重59.8kg   体脂肪率35.6%

毎日体重をはかる

○

まだ59キロ台をキープ。

22:23
体重59.8kg  体脂肪率35.6%


 なんとびっくり。
 60キロ台リターンは免れた。

 昨日
 朝
  ヨーグルト
 昼
  トマトと卵のサンドイッチ
 夜
  カレーライス
  枝豆
  子持ちシシャモのフライ
 デザート
  プリン
  アイスキャンディー(ねっちりうっとり)
 夜食
  カレー

 夕飯分を軽くしたら
 おなかすいて
 寝るちょっと前に
 軽くご飯1膳分
 カレーを食べてしまった。

 それでー59キロ台キープは奇跡だ。

 ノーベル賞受賞おめでとうございます!!


 


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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.9kg -5.2%
現在59.9kg 34.1%
あと9.9kg あと4.1%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

hoi
女性 
152.0cm 61.6s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

ゆっちょ
27歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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