日記
2019年10月9日(水)
体重66.8kg   体脂肪率34.0%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

月曜断食

未記入

弁当No.77

21:29
体重66.8kg  体脂肪率34.0%

あ、寝坊した、ヤバイヤバイ
大急ぎでおかず作った。
さぁ、詰める!と思ったら、
弁当箱がない!
また洗うのを忘れていたJK、やられた、気づくのが遅かったぜ。
帰宅したら一番先にやります、と、自分で言っていたくせに、
おかず作ってるかーさん見てなんとも思わないのかい?
朝から大爆発、
え〜い、ボイコットだ!

人に何かをしてもらったら、自分はどうするべきなのか常に考えなさーい。
ドッカーン

JK自分で詰める。
こっそり写真撮る。
詰めるおかずがあるだけでもありがたいと思ってくれ、
今週はもう作らない!って言ってもあと二日だけど、
ボイコットだ!
自分で作れ、と指令を出して、
来週からどうするか自分で考えて、
作って欲しいなら改めて願い出るように!ということにした。

赤点とっても文句言わない。
笑顔、挨拶、後始末
感謝の気持ちは大事です。
強調して鍛えます。


コメント
2019年10月10日 09:09
おはようございます

お弁当作り、お疲れ様です!
これから段々と冷え込んで(寒く)くるので
朝起きるのが大変になってきますよね

『ボイコット』大事です!
2日間、朝をゆっくり過ごして下さい♪

2019年10月11日 15:08
チノカさん
コメントありがとうごございます。
早起きしない朝、
朝食作り中に、弁当詰めを考える娘。
冷凍庫を捜しているが、弁当用の冷凍食品は買っていないので、無い(笑)
唯一、弁当用パスタあったのに、空腹時自分で全部食べたらしい。
アホだ。
昨夜の残り物一品とリンゴと白米詰めて出かけていきました。

さて、弁当の依頼は改めてあるだろうか・・・。

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52歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
★H31年 9月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。11月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量!!!
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標62.0kg 32.0%

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.6s

Lemon
女性 
162.0cm 65.9s

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あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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