日記
2019年10月9日(水)
体重85.7kg   体脂肪率39.9%

毎日日記入力

○

片づけ&掃除

×

ゆっくり入浴

×

am8:00までに起床

×

2019.10.09

21:30



<血糖値>  192


<朝食>
サラダチキン(スモークタイプ)/ 振って食べるサラダ


<昼食>
豆腐チゲ / 豚汁 / 小松菜のわさび和え / 冷奴 / 揚げ餃子


<夕食>
野菜たっぷり味噌シビ辛ラーメン / 鶏のから揚げ / かに玉 / ビール

しゃべりだしたら・・・写真忘れてた💦



久しぶりに逢う友人と夕食♪
軽くラーメン一杯の予定が・・・しっかり2人宴会(苦笑

明日は何もかも全部、数値UPだわ(;´・ω・)
まっいいか
すごく楽しかったから

明日からまた落としていこう!!



コメントする


 


56歳 女性 身長:163.0cm
まずは継続すること、最優先にする。
結果は付いてくると信じて♪
2019年8月24日スタート
開始時89.1kg 39.6%
-2.8kg +1.5%
現在86.3kg 41.1%
あと6.3kg あと6.1%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      2
11 12
13 14 15 16 17
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.5s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

一覧へ

 

あや
35歳 女性 
157.5cm 61.3s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.8s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 60.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!