日記
2019年10月6日(日)
体重48.0kg   体脂肪率33.3%

1月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

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大山式指パッド装着

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内股DEダイエットフィット

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ふくらはぎマッサージマシーン

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人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

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48.0kg   33.3%

11:00
体重48.0kg  体脂肪率33.3%


コメント
2019年10月6日 18:46
今日の体重は48キロジャスト! なんとまぁ! しかしこの数値はまやかしなのです…なんていったって計ったのが11時。それまでベッドの上でゴロゴロし飲まず食わずだったのでね。体重も減るってわけですよ。あ〜〜喉が痛い。イガイガするぅ〜〜〜

なんか風邪じゃない喉の痛み。なんというか高級なエビを食べた後に感じる喉のイガイガ。ということは何かのアレルギーを発症しているとでもいうのか。なんのアレルギーよ。
喉に痛みにはぺラック! ということでぺラック様を服用。数十分後、喉の痛みがだいぶマシになる。数時間後、また喉がイガイガ…ぺラック様服用。という繰り返し。ん〜困ったなぁ。数日様子をみましょうか。

わたし! ケツ筋トレしなはれ!!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

体重から引く服の重さ:普段 ー100g、トレーナーの日 ー300g


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-8.8kg -6%
現在48.0kg 33.3%
あと3kg あと9.3%
目標45.0kg 24.0%

 

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