日記
2019年10月4日(金)

191004

23:59

バナナ
野菜ジュース
ヨーグルト+蜂蜜、梅ジャム
コールスローサラダ
ゆで卵
かぼちゃの甘煮
ピザトースト
ピーマンの肉詰め
豚肉の生姜焼き
トースト+オレンジマーマレード
ガム

グレープフルーツ
レタスとツナのサラダ
タイ風スープ
チョコレートクッキー
ジャーキー


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女性 身長:169.0cm
糖質に偏った暴飲暴食の改善が目標です。
記録用につきコメント等ご容赦願えればありがたいです。
2018年11月3日スタート
開始時72.5kg
+0.4kg
現在72.9kg
あと2.9kg
目標70.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 69.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.4s

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 64.7s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

suppetto
31歳 女性 
165.0cm 44.0s

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