日記
2019年9月23日(月)
体重69.0kg

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

legマジック

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

あーん1kg( ノД`)…

09:21
体重69.0kg

強行断食より2日で1kg増加
まあ、翌日からの食生活は増えて当然。
これ以上増やさないように、今日は控えるぞ!(^o^)/


コメント
2019年9月23日 10:37
こんにちはだぶともさん

私は断食後から2日で1キロ以上
戻すの得意です!(なぜ偉そう?)
2019年9月23日 14:36
こんにちは

美味しいお祝い後なので
あるあるですよね
2019年9月23日 22:36
>かしげぎんちゃん

今日は控えるつもりだだたのに、洗面所の修理(全取り替え)の職人さんが入ったり、次女のところに行ったり…バタバタして忙しくて、たべちゃった(なんでや\(--;))
2019年9月23日 22:38
>ふぅちゃん

美味しかったけどね〜
ダイエッターであることを、ちょいちょい無視してる私です^^;

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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。そして、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
このごろ、さらに右肩上がりの状態が続いている。

もうリバウンドしたくない。
初心に戻って、本気でまじめに頑張りたいと思います。

2019/7/15 目標再々々設定
*月曜断食に挑戦!(曜日はいろいろ)

目標1 65Kg以下(2019/10/15迄)
目標2 62Kg以下(2019/12/15迄)





測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.2%
現在69.2kg 32.8%
あと4.2kg あと4.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 70.4s

むぅ
45歳 女性 
162.0cm 69.8s

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 89.6s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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