日記
2019年9月12日(木)
体重61.2kg   体脂肪率36.1%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

未記入

びしょぬれ

17:53
体重61.2kg  体脂肪率36.1%

 昨日はびしょぬれになった。
 買い物中
 晴れていた空が急に曇り
 雷が鳴り
 いやーな風が出てきたので
 あわてて帰ったのだが
 時すでに遅し

 途中でものすごい雨に
 視界が悪くなるほど

 晴雨兼用傘を持ってはいたものの
 風で雨が舞っている状態だし
 傘は小さいし

 家にたどり着くと
 スカートはぐっしょりで絞れるほど

 もちろん
 洗濯物は全滅

 朝
  コーラゼロ
  エッグマックマフィン
 昼
  アイスオレ
 夜
  漬けマグロ
  大根と胡瓜の梅大葉和え
  スモークタン
  メンマ
  ご飯
  味噌汁(なす おくら ねぎ えのき)


 洗髪の時
 ニキビができて
 頭が痛い(頭皮月つっぱる)
 と思ってたら
 ニキビもできてたけど
 前の日転んだ時
 木に頭をぶつけたとき
 こぶを作っていたらしい。

 なんてことだ

 これ以上頭悪くなりたくないなー






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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.1kg -5.6%
現在60.7kg 33.7%
あと10.7kg あと3.7%
目標50.0kg 30.0%

 

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けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.6s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.1s

sakura
51歳 女性 
158.0cm 60.2s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

ゆっちょ
28歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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