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日記
2019年9月11日(水)
体重61.4kg   体脂肪率34.6%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

未記入

減らないターンに入ってきた

17:05
体重61.4kg  体脂肪率34.6%

 まあ、ここ4日間あまり動かなかったし

 朝
  アイスオレ
 昼
  焼肉丼
  味噌汁
  キムチ
 夜
  トルティーヤ
  ハムレタスサンド
 間食
  ほうじ茶ラテ(甘いの)

 昨日は
 久しぶりに転んだ
 ズザザザーッっていう感じ

 時々転びやすくなる時があるんだけど
 原因がわからない

 今は
 足の踏ん張りがきかない感じかなー

 気を付けよう

 また骨折とかしたくないし


 千葉のほうがまだ大変みたいで
 心配

 早く復旧しますように
 みんな頑張ってる
 倒れませんように




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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.5kg -2.8%
現在60.3kg 36.5%
あと10.3kg あと6.5%
目標50.0kg 30.0%

 

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昨日
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りゅうたろう
女性 
154.0cm 62.7s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 60.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

ゆっちょ
28歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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